Mi az inzulinrezisztencia?
Mi az inzulinrezisztencia?
Az inzulin a hasnyálmirigy által termelt hormon, amely a szervezetben segít szabályozni a vércukorszintet, szabályozza az anyagcserét és a sejtek növekedését.
Az inzulinrezisztencia akkor alakul ki, amikor a szervezet sejtjei rezisztenssé válnak az inzulin hatásaival szemben. Ennek eredményeként magasabb szintű inzulinra van szükség a szervezet megfelelő működéséhez. A hasnyálmirigy megpróbálja kompenzálni több inzulin termelésével, de amint nem képes elegendő mennyiségben termelni és kielégíteni a szervezet szükségleteit, a vércukorszint emelkedik.
Az inzulinrezisztencia a cukorbetegség és a szívbetegségek kockázati tényezője.
Mik az inzulinrezisztencia tünetei?
Az inzulinrezisztenciában szenvedő emberek többségének nincsenek tünetei, és nem tudják, hogy inzulinrezisztensek.
A magas vércukorszint (hiperglikémia) jelei, amelyek az esetleges inzulinrezisztenciát jelezhetik:
• Fokozott szomjúság
• Fokozott vizelés
• Fáradtság
• Szédülés
• Homályos látás
• Menstruációs zavar, a policisztás ováriumszindróma
• Különösen étkezés után 2-3 órával rohamokban jelentkező éhségérzet
• Erős szőrnövekedés, bőrproblémák (pl. pattanásos bőr)
Az inzulinrezisztencia megállapítása vérvizsgálattal történik: cukorterheléses vérvételsorozattal. Ennek során meghatározzák a vér vércukorszintje mellett a vér inzulinszintjét, az inzulinelválasztás mértékét is.
Az inzulinrezisztencia visszafordítható. Diagnosztizálása után életmódváltoztatás, megfelelő diéta tartása, megfelelő testmozgás szükséges, különben az évek előrehaladtával fokozódnak a tünetek, ill. nagy eséllyel 2-es típusú cukorbetegség alakul ki. Ez a gyakorlatban azt jelenti, hogy 10-15 év elteltével az inzulinrezisztenciában szenvedők több, mint fele lesz diabéteszes.
Ha nem kezelik, az inzulinrezisztencia olyan állapotokhoz vezethet, mint:
• Magas vérnyomás (hipertónia)
• 2-es típusú diabétesz
• Az artériák megkeményedése (érelmeszesedés)
• Magas koleszterin- és/vagy trigliceridszint a vérben
Mi okozza az inzulinrezisztenciát?
Az inzulinrezisztencia okai a következők:
• Genetikai tényezők
• Bizonyos gyógyszerek
• Metabolikus szindróma
• Túlsúly (különösen a derék körül)
• Magas vérnyomás
• Magas koleszterin- és trigliceridszint
• Elhízás/túlsúly
• Terhesség
• Fertőzés vagy súlyos betegség
• Feszültség
• Tétlenség
• Szteroid használata
• Idősebb kor
• Alvási problémák, például alvási apnoe
• Dohányzás
Mi az inzulinrezisztencia kezelése?
Az inzulinrezisztencia kezelése magában foglalja az életmód megváltoztatását és súlyosabb esetekben a gyógyszerek szedését.
Az életmódbeli változtatások az inzulinrezisztencia kezelésére a következők:
• Diéta, alacsony glikémiás indexű élelmiszerek
• Fogyás
• Rendszeres testmozgás
• Stressz csökkentése
• Megfelelő alvás
—————————————————–